О вакцинации.

Вакцинация – это важная составляющая профилактики множества опасных инфекций.

Вакцинация или активная иммунизация – это широко применяемый в мире способ массовой профилактики инфекционных заболеваний, как вирусных, так и бактериальных. Она не лечит болезнь, а предупреждает ее развитие. Наш иммунитет реагирует на вакцину как на инфекцию, вырабатывая антитела, которые будут защищать нас в будущем. При этом саму болезнь вакцина вызвать не в состоянии. читать дальше

Профилактика детского травматизма зимой

Зимой детский травматизм уменьшается примерно на треть. На новогодних каникулах в среднем в детский областной травматический пункт обращалось по 40-45 детей в день (летом – 80-100). Объясняется  это наличием у детей большим количеством многослойной одежды! Да и на улице их не так много гуляет. читать дальше

Как крещенские купания влияют на здоровье

Польза  купания  в крещенские морозы.

 Купание в холодной воде способствует:

1) Закаливанию. Если верить статистике, моржи редко болеют простудой, гриппом, ОРВИ по сравнению с другими людьми. Когда человек купается зимой, он не ощущает чувства холода. Объяснить это легко: при сужении кожных капилляров кровь начинает поступать в мозг, сердце. Когда студеная вода воздействует на организм, он ведет борьбу за выживание, таким образом, повышается состояние иммунной системы. читать дальше

Не принимайте близко к сердцу

21 век – время стрессов и нервного напряжения. «Скачки давления», затем походы к врачам и вот постановка диагноза – гипертоническая болезнь. Она поражает людей в самом активном возрасте: всё начинается с многочисленных жалоб на головные боли, частые головокружения, пошатывание при ходьбе, нарушение сна, тревожность, затем присоединяется раздражительность, вспыльчивость, импульсивность. читать дальше

ПИТАНИЕ ДЕТЕЙ С ОНКОЛОГИЧЕСКИМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ

Всем родителям известно, как бывает непросто накормить ребенка. Например, есть дети, которые едят только строго ограниченный набор продуктов. При онкологическом заболевании следует обязательно пересмотреть подход к организации питания ребенка. читать дальше

ПАМЯТКА ПО ДЕЗИНФЕКЦИИ В ДОМАШНЕМ ОЧАГЕ НОВОЙ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ

Для обеспечения безопасного пребывания в квартире, доме, иных помещениях, лицам, находящимся на самоизоляции необходимо: читать дальше

ПАМЯТКА ПО САМОИЗОЛЯЦИИ

ПАМЯТКА ПО САМОИЗОЛЯЦИИ

Лица, заболевшие новой коронавирусной инфекцией в целях недопущения распространения инфекции должных находиться на самоизоляции в домашних условиях сроком на 14 календарных дней. читать дальше

МИФЫ О РАКЕ

Миф 1. Рак – заразное заболевание

В настоящее время не существует ни одного серьезного исследования, достоверно подтверждающего инфекционную природу развития рака. читать дальше

Щитовидная железа: причины заболевания и профилактика

Нарушение работы щитовидной железы – проблема, с которой сталкивается множество людей. Причем многие из них даже не подозревают, что у них есть заболевание этого органа. читать дальше

Топ-8 советов, которые помогут в укреплении здорового образа жизни

  • Перед едой̆ можно выпить стакан воды. Вода уменьшает чувство голода, способствует улучшению метаболизма и является растворителем пищи, способствуя пищеварению. ⠀
  • Часто люди едят быстро и поэтому переедают. Нужно стараться есть медленно, тщательно пережевывая пищу. ⠀
  • Чтобы не съесть слишком большую порцию, можно готовить порционно или заранее раскладывать необходимое количество еды в специальную посуду. Так вы точно будете знать, сколько съедите и сможете вовремя остановиться. ⠀
  • Соблюдение режима очень важно — если питаться в одно и то же время, организм будет реагировать на еду в положенное время. Также важен правильный̆ режим сна и регулярный̆ отдых. ⠀
  • Чтобы обмануть мозг и не переесть, пусть большую часть места на тарелке занимают объемные овощи и совсем мало мясо и углеводы. Овощи лучше заправить маслом, что насытит организм на более длительное время. ⠀
  • Чтобы избежать ночных срывов и перееданий, после ужина уберите всю еду из поля зрения и наведите порядок на кухне. ⠀
  • Не ешьте перед телевизором или с телефоном в руке, это помешает вам почувствовать насыщение и вовремя остановиться. ⠀
  • Имейте уже нарезанные овощи или фрукты под рукой, чтобы не тянуться к не полезному.
  • читать дальше