Профилактика рака молочной железы.
Пятая часть всех онкологических заболеваний женщин приходится на рак молочной железы (РМЖ). Три четверти больных – старше 50 лет.
Для профилактики и лечения рака груди рекомендуют следующие рекомендации:
- Избегайте прибавки веса.Ожирение повышает риск развития рака молочной железы после наступления менопаузы.
- Употребляйте здоровую пищу.Соблюдайте сбалансированную диету с большим количеством овощей и фруктов и небольшим количеством сладких напитков, очищенных углеводов и жиросодержащих продуктов.
- Ведите физически активный образ жизни.Профилактический эффект достигается при умеренной физической нагрузке в течение не менее 30 минут (например, ходьба) пять раз в неделю.
- Откажитесь от алкоголя и сигарет.Максимально допустимая доза – один напиток в день независимо от типа алкоголя.
- Гормонозаместительная терапия должна проходить только под контролем врача.«Биоидентичные» гормоны, «растительные эстрогены», а также гормональные кремы и гели столь же небезопасны, как и привычные лекарственные гормональные препараты, поэтому их применение должно контролироваться врачом.
- Кормите ребенка грудью как можно дольше.У женщин, которые кормят детей грудью не менее года, более низкие показатели по развитию рака молочной железы в будущем. Но увеличение периода лактации до нескольких лет малополезно малышу и совсем неполезно маме.
- Самообследование молочных желез.