1) Человек сразу поймет, если он заболеет диабетом, потому что почувствует себя плохо.

Признаки и симптомы сахарного диабета не всегда ярко проявляются. В некоторых случаях человек, страдающий от заболевания, может быть не в курсе своего состояния. Поэтому очень важно регулярно проходить профилактический осмотр и сдавать анализы крови.

Симптомы: постоянная жажда, частое мочеиспускание, быстрая утомляемость.

2) Диабет передается по наследству.

Передается не сам диабет, а склонность к нему. Поэтому так важно не пренебрегать профилактикой — правильным питанием и физическими нагрузками.

Стоит обратить внимание, что, даже если никто из родственников не болел, малоподвижный образ жизни и переедание, ведущие к ожирению, могут повлиять на развитие диабета.

3) Если у человека есть лишний вес, он непременно заболеет, а худым диабет не грозит.

Переедание и малоподвижный образ жизни увеличивают вероятность заболеть диабетом 2-го типа, однако есть и другие факторы: генетика и возраст.

Болезнь может поражать людей с любым типом телосложения.

Диабетики 1-го типа, как правило, имеют нормальный вес.

4) Если есть много сахара, можно заболеть диабетом.

Нет доказательств, что сахар сам по себе вызывает диабет. Однако ожирение повышает риск развития диабета 2-го типа!

5) Мед и фрукты вместо сахара можно употреблять в неограниченных количествах.

Фруктоза, содержащаяся в меде, повышает уровень глюкозы в крови примерно так же, как и обычный сахар.

Что касается фруктов, нужно учитывать, что помимо клетчатки и витаминов в них содержится большое количество углеводов, которое может вызвать повышение сахара в крови.

Поэтому необходимо проконсультироваться с врачом относительно видов и количества фруктов, которые можно включить в рацион!

6) Проверьте кровь на сахар.

Нормальные показатели глюкозы крови (анализ из пальца): натощак — 3,3–5,5 ммоль/л, после еды — 7,8 ммоль/л.

Помните: Диабет — это не приговор, но опасен возможными осложнениями. Однако современные лекарства, глюкометры (приборы для измерения глюкозы в крови) и новые подходы к терапии позволяют контролировать и корректировать уровень сахара и способны эффективно предупреждать осложнения.