Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих, если заболели вы?

Возбудители всех этих заболеваний высоко контагиозны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем.

При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются респираторные выделения, которые содержат вирусы. Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие — долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений больного человека.

Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ:

— часто и тщательно мойте руки;

— избегайте контактов с кашляющими людьми;

— придерживайтесь здорового образа жизни (сон, здоровая пища, физическая активность);

— пейте больше жидкости;

— регулярно проветривайте и увлажняйте воздух в помещении, где находитесь;

— реже бывайте в местах скопления большого количества людей;

— используйте маску в общественном транспорте и многолюдных местах; 

— избегайте объятий, поцелуев и рукопожатий при встречах;

— не трогайте лицо, глаза, нос немытыми руками.

Самым эффективным способом профилактики является ежегодная вакцинация. Прежде всего, вакцинироваться рекомендуется тем, кто входит в группу риска:

— дети;

— люди старше 60 лет;

— люди с хроническими заболеваниями легких (бронхиальная астма,

 хроническая обструктивная болезнь легких);

— люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы

(врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность);

— беременные женщины;

— медицинские работники;

— работники общественного транспорта, предприятий общественного питания.

Оптимальное время для вакцинации октябрь-ноябрь. Вакцинация детей против гриппа возможна, начиная с 6-месячного возраста.

Вакцинированные люди с меньшей вероятностью заболеют тяжелой болезнью и передадут вирус другим людям. Поэтому вакцинация снижает темпы распространения инфекции.

При первых признаках вирусной инфекции – обратитесь к врачу!