С наступлением межсезонья каждый третий заболевает гриппом и ОРВИ. Заболевания приводят к ухудшению самочувствия, боли в голове, появлению кашля и выделений из носа.

Правила профилактики гриппа:

• Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
• Сократите  время  пребывания  в местах массового скопления людей и общественном транспорте.
• Избегайте  тесных  контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания: чихают, кашляют.
• Тщательно  мойте  руки с мылом, промывайте полость носа.
• Регулярно  проветривайте помещение, в котором находитесь, и делайте влажную уборку.
• Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
• Употребляйте в пищу продукты, содержащие витамин С (клюква, брусника, лимон и др.),  а также блюда с добавлением чеснока, лука.
  В целях повышения устойчивости организма к респираторным вирусам, в том числе, к вирусам гриппа, используйте (по рекомендации врача) различные препараты и средства, повышающие иммунитет.
• В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе рекомендуется начать прием противовирусных препаратов с профилактической целью (с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).

Ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность).